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10 Características de la Salud Mental

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La salud mental es más que la ausencia de enfermedad mental. Indica cómo te sientes acerca de ti mismo y cómo te ajustas a las confusiones de la vida. La asociación nacional de salud mental, cita 10 características de personas que están mentalmente sanas.

  1. Se sienten bien consigo mismos.
  2. No se sienten abrumados por emociones como el miedo.
  3. Tienen relaciones personales duraderas y satisfactorias.
  4. Se sienten cómodos con otras personas.
  5. Pueden reírse de sí mismos y con los demás.
  6. Tienen respeto por ellos mismos y por los demás, incluso si hay diferencias.
  7. Son capaces de aceptar las decepciones de la vida.
  8. Pueden satisfacer las demandas de la vida y manejar sus problemas cuando están presentes.
  9. Ellos toman sus propias decisiones.
  10. Forman su ambiente siempre que sea posible y se ajustan a él cuando sea necesario.

Por lo tanto, la salud mental es un concepto multifacético que afecta a todos. El necesitar terapia no es un signo de que hay algo malo sino la necesidad de compartir con otra persona la dificultades de la vida. Mi trabajo como terapista es ayudar a las personas viver sanamente. 

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