La salud mental es más que la ausencia de enfermedad mental. Indica cómo te sientes acerca de ti mismo y cómo te ajustas a las confusiones de la vida. La asociación nacional de salud mental, cita 10 características de personas que están mentalmente sanas.
- Se sienten bien consigo mismos.
- No se sienten abrumados por emociones como el miedo.
- Tienen relaciones personales duraderas y satisfactorias.
- Se sienten cómodos con otras personas.
- Pueden reírse de sí mismos y con los demás.
- Tienen respeto por ellos mismos y por los demás, incluso si hay diferencias.
- Son capaces de aceptar las decepciones de la vida.
- Pueden satisfacer las demandas de la vida y manejar sus problemas cuando están presentes.
- Ellos toman sus propias decisiones.
- Forman su ambiente siempre que sea posible y se ajustan a él cuando sea necesario.
Por lo tanto, la salud mental es un concepto multifacético que afecta a todos. El necesitar terapia no es un signo de que hay algo malo sino la necesidad de compartir con otra persona la dificultades de la vida. Mi trabajo como terapista es ayudar a las personas viver sanamente.
